Halbe Kichererbsen 400g

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Herkunft: Iran
Inhalt: 400g

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Produktbeschreibung

Kichererbsen wurden ertstmals in der Türkei gefunden. Seit Beginn der Metallzeiten gehören Kichererbsen zum festen Bestandteil der Nahrung. Die Kichererbse wird im Wesentlichen zur Ernährung des Menschen angebaut. Ähnlich wie bei grünen Erbsen kann man sie fertig gekocht in Dosen oder als getrocknete Samen kaufen. In Nordafrika und in der Türkei werden Kichererbsen unter anderem geröstet und wie Nüsse verzehrt oder als Eintopf gekocht. Kichererbsen sind eines der wertstoffhaltigsten Nahrungsmittel, die Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamin B1 und B6, sowie Folsäure enthalten. Außerdem ist der Mineralstoffgehalt an Eisen, Magnesium und Zink sehr reichhaltig.

gespaltene Kichererbsen ohne Samenhülle
reich an Vitamin B1 und B6, Ballaststoffe, Magnesium, Eisen und Zink
eignet sich zum Kochen von: Hähnchengerichten, Eintöpfen, Suppen und Salate

Herkunft: Iran
Inhalt: 400g

Durchschnittliche Nährwerte	pro 100 g
Brennwert (in kj/kcal)	1445 / 345
Fett	6,5 g
davon gesättigte Fettsäuren	1 g
Kohlenhydrate	45 g
davon Zucker	4,4 g
Eiweiß	20 g
Salz	7 mg